Schlaf ist ein nicht ersetzbarer wiederkehrender Vorgang, der Teil des etwa einen Tag dauernden Schlaf-Wach-Rhythmus ist. Wie viel Schlaf der Mensch eigentlich benötigt ändert sich mit dem Alter. Das Schlafbedürfnis wird häufig auch überschätzt!
„Für alle Stress und Schlafgeplagten sei empfohlen, bei der Zubettgehzeit genau den Rhythmus einzuhalten, den unsere Schlafphasen vorgeben“.
Und hier liegt das Dilemma für Berufskraftfahrer: Sie müssen bei ihrem Schlaf- und Ruherythmus gesetzlichen Vorgaben folgen.
Hier wird der bekannte Schlafexperte Markus Kamps wertvolle Tipps geben, so dass Sie am Ende dieses Tages in der Lage sein werden, dieses Thema in Ihrer Aus- und Weiterbildung einsetzen zu können.
Wir freuen uns, gemeinsam mit Ihnen diese einmalige Kampagne zu starten und möchten Sie bitten das Anmeldeformular für Ihre Teilnahme entsprechend auszufüllen.