1. Workshop “Berater goes Trainer”
Das neu gegründete 3G Transport –Training –Center in Fulda organisiert am 19.11.2014 von 10.00 – 17.00 Uhr den ersten „Berater goes Trainer“ – Workshop zum Modul 4 „Schaltstelle Fahrer“ mit dem Schwerpunkt „Schlaf“.
Schlaf ist ein nicht ersetzbarer wiederkehrender Vorgang, der Teil des etwa einen Tag dauernden Schlaf-Wach-Rhythmus ist. Wie viel Schlaf der Mensch eigentlich benötigt ändert sich mit dem Alter. Das Schlafbedürfnis wird häufig auch überschätzt!
„Für alle Stress und Schlafgeplagten sei empfohlen, bei der Zubettgehzeit genau den Rhythmus einzuhalten, den unsere Schlafphasen vorgeben“.
Und hier liegt das Dilemma für Berufskraftfahrer: Sie müssen bei ihrem Schlaf- und Ruherythmus gesetzlichen Vorgaben folgen.
Hier wird der bekannte Schlafexperte Markus Kamps wertvolle Tipps geben, so dass Sie am Ende dieses Tages in der Lage sein werden, dieses Thema in Ihrer Aus- und Weiterbildung einsetzen zu können.
Wir freuen uns, gemeinsam mit Ihnen diese einmalige Kampagne zu starten und möchten Sie bitten das Anmeldeformular für Ihre Teilnahme entsprechend auszufüllen.
Programm
| 10.00 – 10.30 Uhr | Agenda, Vorstellungsrunde |
| 10.30 – 11.30 Uhr | Schlafwissen und Chronotyp |
| 11.30 – 11.45 Uhr | Kaffeepause |
| 11.45 – 12.45 Uhr | Sekundenschlaf |
| 12.45 – 13.45 Uhr | Mittagspaus |
| 13.45 – 14.45 Uhr | Umsetzung Schlaf |
| 14.45 – 15.00 Uhr | Kaffeepause |
| 15.00 – 16.00 Uhr | Umsetzung Sekundenschlaf |
| 16.00 – 17.00 Uhr | Offene Fragen und Enddiskussion |
Referent
Markus Kamps, Präventologe und Schlafexperte
Markus Kamps
(Präventologe und Schlafexperte)
Markus Kamps ist renommierter Fachdozent, Buchautor, Trainer und geprüfter Präventologe für Gesundheitsthemen, Schlaftraining und Stressbeseitigung.
Er berät und coacht seit Jahren Menschen und Unternehmen, verdeutlicht Zusammenhänge zwischen Schlafmangel und Leistungsvermögen und vermittelt Schlafkompetenz als Hilfe zur Selbsthilfe.
Weitere Informationen zu den Themen sind nach dem Programm zu finden.
